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Entrenando el cerebro con el yoga
¿Se puede entrenar el cerebro? “¡Claro!”, me responderéis vosotros. “A través de ejercicios mentales. Resolviendo problemas, planteando preguntas, haciendo cálculos, con el ajedrez, los sudokus,...
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Jala Neti: la limpieza de los senos nasales
En los centros de yoga solemos centrar nuestra práctica en ejercicios físicos (asanas, pranayama) y mentales (concentración, relajación, meditación). A las prácticas de limpieza (Sat Kriya), se les...
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